Programme Perte de poids + Programme alimentaire

INFORMATIONS : 

Programme d'entraînement et programme alimentaire entièrement personnalisés sur 1 mois, valables pour les hommes et les femmes.

Afin d'offrir un service totalement adapté à chacun, nous vous fournirons un document à remplir et à nous retourner.

Ensuite, en fonction de vos préférences, vos restrictions alimentaires, votre passé sportif, vos pathologies, ainsi que de vos disponibilités nous vous concevrons un programme d'entraînement, ainsi qu'un programme alimentaire pour vous permettre de perdre le plus de masse grasse possible de façon durable tout en limitant la perte de muscle. Ces derniers vous seront envoyés par mail sous 2 jours ouvrés.

Ce n'est pas un abonnement, vous ne payerez qu'une fois et les programmes seront à vous pour la vie !

CONTENU :

• Programme d'entraînement personnalisé sur 1 mois contenant l'ordre des exercices, le nombre de séries, de répétitions, ainsi que les temps de récupération et les tempos.

• Vidéos de démonstration pour les échauffements.

• Programme alimentaire sur 1 mois contenant le détail complet des calories et macronutriments que vous devrez consommer (Protéines, Glucides et Lipides). Les aliments seront choisis en fonction de votre mode de vie, vos préférences et vos restrictions alimentaires.

• Bilan optionnel à la fin du mois pour évaluer vos progrès.